Dieser Detox Guide hilft dir, dich gut auf deinen Social Media Detox vorzubereiten, sodass du das Beste aus dem Detox für dich rausziehen kannst und du eine so schöne Zeit hast, dass du den Detox vielleicht sogar wie ich verlängern möchtest.
Bist du bereit offline zu sein? Dann folge diese 7 Schritte.
Meine Empfehlung: lies dir deine Notizen jeden Morgen durch und auch in Momenten des Zweifels. Dann bleibst du fokussiert.
Ich wünsche dir viel Spaß,
Deine Svenja 🤍
Beschreibe, wie lang dein Detox andauern soll: 7 Tage, 4 Wochen oder sogar länger?
Beispiel: Ich mache einen Digitale Detox für 4 Wochen. Ich starte am TT.MM. und Ende am TT.MM.
Kenne dein WARUM - was ist deine Motivation den Detox zu machen? Wie willst du dich fühlen? Fokussiere dich nicht darauf, wie du dich NICHT fühlen willst (Beispiel: Ich will mich nicht gestresst fühlen), sondern WIE du dich fühlen möchtest (Beispiel: Ich bin mental ruhig und entspannt).
Passend zu deinem WARUM kannst du dir nun vorstellen, welche Version von dir du leben willst. Wer bist du ohne Social Media? Wer bist du, wenn dir niemand vorschreibt XY zu sein? Welche Version soll von dir während und nach deinem Detox existieren? Du brauchst mehr Inspiration, was du in deiner freien Zeit alles machen könntest? Schnapp dir mein kostenfreies eBook mit 100 healthy micro habits und finde neue Ideen für deinen Detox: